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Baked oats aus dem airfryer mit kirschen bananen apfel

Baked Oats mit Banane

Schnell gemacht, super sättigend und herrlich süß – ganz ohne zusätzlichen Zucker. Der perfekte Start in den Tag!
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 12 Minuten
Gericht Frühstück
Küche International
Portionen 1 Portion
Kalorien 350 kcal

Zutaten
  

  • 40 g Haferflocken
  • ½ reife Banane zerdrückt
  • 1 Ei oder 1 EL Apfelmus
  • 100 ml Milch oder Pflanzendrink
  • 1 TL Backpulver
  • Optional: 1 TL Zimt 1 Scoop Proteinpulver

Anleitungen
 

  • Banane mit den restlichen Zutaten gut vermengen.
  • In eine kleine Form geben und bei 180 °C im Airfryer ca. 12 Min. backen.
  • Wer mag, toppt mit Walnüssen oder einem Klecks Joghurt.

Notizen

Nährwerte (mit Proteinpulver):
Ca. 350 kcal, 27 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate, 11 g Fett
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