Basis-Rezept: Gelatine-Sättigungswürfel selber machen
Die perfekte Grundlage für den Gelatine-Trick. Kalorienarm, proteinreich und extrem sättigend.
Zutaten
- 500 ml Wasser oder zuckerfreier Tee
- 2 Päckchen Gelatine gemahlen, weiß
- Süßungsmittel nach Wahl z.B. Chunky Flavour oder Erythrit
Anleitungen
- Gelatine in kalter Flüssigkeit 10 Min. quellen lassen.
- Im Topf bei mittlerer Hitze schmelzen (nicht kochen!).
- In eine Form gießen und 4-6 Stunden kühlen.
- In Würfel schneiden und als Snack vor den Mahlzeiten genießen.