Götterquark – Das perfekte Protein-Dessert zum Abnehmen
Cremiger, kalorienarmer Götterquark mit nur 3 Zutaten: Magerquark, Götterspeise und Süßungsmittel. Ein ideales High-Protein-Dessert ohne Proteinpulver – einfach, lecker & perfekt zum Abnehmen!
Zutaten
- 500 g Magerquark
- 1 Päckchen Götterspeise ungesüßt, z. B. Himbeer oder Waldmeister
- ca. 250 ml kochendes Wasser nach Packungsanleitung
- Süßungsmittel nach Wahl in meinem Fall Chunky Flavour Vanille
Anleitungen
- Götterspeise-Pulver in eine große Schüssel geben.
- Mit ca. 250 ml kochendem Wasser übergießen und gut umrühren, bis sich alles aufgelöst hat.
- Nach Geschmack mit Süßungsmittel süßen.
- Den Magerquark direkt in die heiße Götterspeise-Mischung einrühren, bis eine glatte Masse entsteht.
- Die Masse in kleine Dessertschälchen oder eine große Form füllen.
- Abgedeckt im Kühlschrank mindestens 4 Stunden – am besten über Nacht – fest werden lassen.
Optional: Mit frischen Beeren, Knuspertopping garnieren.
Video
Notizen
Nährwerte (pro Portion, geschätzt):
- Kalorien: ca. 180 kcal
- Eiweiß: ca. 30 g
- Kohlenhydrate: ca. 8 g
- Fett: < 2 g