120 einfache & gesunde Rezepte
Mein Fahrplan raus aus dem Diätfrust.
Diese Rezepte haben mich über 45 kg leichter gemacht – ganz ohne Verbote.
Jetzt teile ich sie mit dir: schnell, lecker & perfekt für deinen Alltag.





Du bist berufstätig, hast wenig Zeit oder eine Familie, die mitessen soll?
Du willst abnehmen – aber es soll endlich einfach und machbar sein?
Dann ist dieses E-Book für dich.
✔️ 120 Rezepte – alle mit Nährwertangaben
✔️ Schnell gemacht – ideal für stressige Tage
✔️ Alltagstauglich – mit Zutaten, die du kennst
✔️ Gesund & sättigend – kein Kalorienzählen nötig
✔️ Für Familien geeignet – alle essen mit
✔️ Bonus: Einkaufshilfe + Meal Prep Tipps
Zeit für Veränderung!
Ich hab mit genau diesen Rezepten mein Leben verändert – jetzt bist du dran

Protein-Tiramisu
Italiener hassen diesen Trick aber WOW. Ich hab wirklich Wochen, an denen es das jeden Morgen gibt.

Thunfisch-Burger
Ich liebs. Einfach in ein Brötchen mit Salat, Gurken und ner leckeren Soße & schon hast Du den perfekten Proteinreichen Burger.

Chia-Pudding
Einfach alles zusammen werfen, in den Kühlschrank über Nacht & es gibt am nächsten Morgen einfach ein sooo leckeres Frühstück.

Hähnchenpfanne
Der klassiker! Schnell, lecker & einfach für jeden geeignet, der sich für eine gesunde Ernährung interessiert.
Hol dir jetzt mein E-Book & fang an – ohne Druck, aber mit Geschmack!
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