Echt abnehmen, mit allem was dazugehört

Ganz ehrlich, auch mit Rückschlägen

Vor fünf Jahren hab ich bei 164 Kilo angefangen abzunehmen. Kein durchdachter Plan, einfach der Punkt, an dem es so nicht weitergehen konnte. Innerhalb von sechs Monaten waren 30 Kilo weg, danach nochmal 15 Kilo in anderthalb Jahren. Jeden Fortschritt und jeden Rückschlag hab ich von Anfang an auf Social Media gezeigt, ohne Filter.

Was viele nicht erwarten: ich hab in den letzten Jahren wieder zugenommen und bin aktuell fast wieder bei meinem Ausgangsgewicht. Kein Trainer und kein perfekter Plan halten einen für immer vom Zurückfallen ab, das gehört für die meisten Menschen einfach dazu. Ich zeig das genauso offen wie die 45 Kilo davor, weil Rückschläge zur Realität gehören und nicht zur Ausnahme.

Deshalb bin ich kein Coach, der schon immer durchtrainiert war und dir erzählt, wie einfach alles ist. Ich weiß, wie sich der erste Schritt anfühlt, und genauso, wie es sich anfühlt, wieder von vorne anzufangen. Genau dafür ist keytoshape gedacht.

Ich starte jetzt meinen zweiten Anlauf, ganz öffentlich. Wenn du gerade selbst neu anfängst oder nochmal durchstartest, bist du hier richtig.