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Meine Lieblingsrezepte für die Diät

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    • FrühstückStarte deinen Tag mit einem gesunden, proteinreichen Frühstück! Egal ob süß oder herzhaft – hier findest du einfache, sättigende Rezepte, die dich lange mit Energie versorgen.
      • Frühstück HerzhaftVon Ei-Muffins bis hin zu proteinreichen Omeletts – herzhafte Frühstücksrezepte, die lange satt machen und perfekt für eine gesunde Ernährung sind.
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      • Hauptgerichte VegetarischEinfache, gesunde und proteinreiche vegetarische Rezepte für eine bewusste Ernährung.
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Posted inAirfryer Hauptgerichte Mealprep

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Posted by Keytodev Februar 8, 2026
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Posted inRezepte Snacks

Gelatine Trick zum Abnehmen Zuckerfreie Gummibärchen selber machen

Gelatine Trick zum Abnehmen: Das ultimative Rezept für zuckerfreie Gummibärchen Hand aufs Herz: Wer liebt es nicht, abends auf der Couch ein bisschen zu naschen? Das Problem ist meist nicht…
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Posted by Keytodev Februar 2, 2026
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Posted inAirfryer Frühstück Frühstück Süß

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Posted by Keytodev Dezember 5, 2025
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Posted inAirfryer Frühstück Frühstück Süß

Gesunde Schokokekse zum Abnehmen (Kalorienarm & Saftig)

Warum gesunde Schokokekse zum Abnehmen funktionieren Kennst du das? Du sitzt abends auf der Couch, hast einen stressigen Tag hinter dir und plötzlich schreit dein Kopf nur noch nach einem:…
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Posted by Keytodev Dezember 2, 2025
Protein Pancakes ohne Proteinpulver
Posted inAirfryer Frühstück Frühstück Süß

Fluffige Protein Pancakes ohne Proteinpulver

Protein Pancakes ohne Proteinpulver - Einfach und ehrlich Ganz ehrlich, manchmal nervt mich dieser ganze Hype um Supplemente. Überall soll man noch ein Pülverchen reinmischen. Dabei geht es doch auch…
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Posted by Keytodev Dezember 1, 2025
Protein Pancakes mit Skyr
Posted inRezepte Airfryer Frühstück

Protein Pancakes mit Skyr – fluffig & perfekt zum abnehmen

Protein Pancakes mit Skyr – wie ein leichter, warmer Sonntagsmorgen Wenn es ein Frühstück gibt, das sofort gute Laune macht, dann sind es frisch gebratene Pancakes.Warm, weich, duftend – genau…
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Posted by Keytodev November 17, 2025
Protein Pancakes mit Magerquark
Posted inSnacks Airfryer Frühstück

Protein Pancakes mit Magerquark – fluffig & gesund

Protein Pancakes mit Magerquark – wie ein warmes Frühstück bei Oma, nur gesünder Es gibt Frühstücke, die einfach glücklich machen.Frisch gebratene Pancakes gehören definitiv dazu, warm, weich, leicht süß und…
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Posted by Keytodev November 17, 2025
Frisch gebackene High Protein Airfryer Muffins mit Banane und Haferflocken – gesund, fluffig und perfekt zum Frühstück.
Posted inAirfryer Frühstück Frühstück Süß

High Protein Airfryer Muffins mit Banane & Haferflocken

High Protein Airfryer Muffins Frühstück wie frisch gebacken Du kennst sicher diesen Duft, wenn Muffins im Ofen backen – warm, süß, einfach gemütlich.Mit dem Airfryer geht das jetzt noch schneller:…
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Posted by Keytodev November 11, 2025
Zuckerfreie kekse mit datteln und haferflocken
Posted inAirfryer Frühstück Frühstück Süß

Zuckerfreie Kekse mit Datteln und Haferflocken

Zuckerfreie Kekse mit Datteln, wie von Oma gebacken Kennst du dieses Gefühl, wenn der Duft von frisch gebackenen Keksen durchs Haus zieht?Plötzlich ist man wieder Kind, steht in Omas Küche,…
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Posted by Keytodev November 11, 2025
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Posted by Keytodev August 8, 2025

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Hi Kevin hier 😊
Vor drei Jahren habe ich mit 160 kg angefangen, mein Leben zu verändern. Seitdem teile ich meine Abnehmreise auf Social Media – mit allen Höhen und Tiefen. Auf Keytoshape findest du meine Lieblingsrezepte, die gesund, proteinreich und alltagstauglich sind. Schau dich um und lass dich inspirieren! Mehr von mir findest du auf Social Media.

Meine lieblinge
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Posted by Keytodev Februar 8, 2026
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Posted by Keytodev Dezember 5, 2025
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Posted by Keytodev Dezember 2, 2025
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Posted by Keytodev Dezember 1, 2025
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