Gelatine Trick zum Abnehmen Zuckerfreie Gummibärchen selber machen
Süßigkeiten essen und dabei abnehmen? Mit diesem Gelatine-Trick klappt's! Diese selbstgemachten Gummibärchen haben fast 0 Kalorien, stoppen den Heißhunger sofort und liefern wertvolles Kollagen für Haut und Gelenke.
Zutaten
- 1 Packung Götterspeise ungesüßt, zum Kochen - z.B. Kirsche oder Waldmeister
- 150 ml Wasser
- 2-3 EL Erythrit oder ein paar Spritzer Zero Kalorien Sirup z.B. More Iced Tea Zitrone
- Optional: Ein Spritzer Zitronensaft für mehr Frische
Anleitungen
Flüssigkeit anrühren:
- Gib das Wasser in einen kleinen Topf und rühre das Götterspeise-Pulver sowie das Erythrit ein.
Erhitzen:
- Erwärme die Mischung bei mittlerer Hitze. Wichtig: Nicht kochen lassen, sonst verliert die Gelatine ihre Bindekraft! Rühre so lange, bis sich alles komplett aufgelöst hat.
Abfüllen:
- Gieße die Flüssigkeit vorsichtig in Silikonformen (Bärchen, Herzen oder einfach flach in eine Form).
Kühlen:
- Stelle die Formen für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank, bis die Masse richtig fest ist.
Genießen:
- Löse die Gummis vorsichtig aus der Form und snacke sie immer dann, wenn der Heißhunger kickt.
Video
Notizen
- Iss 3-5 dieser Bärchen 15 Minuten vor einer Hauptmahlzeit. Die Gelatine quillt im Magen leicht auf und sorgt für ein schnelleres Sättigungsgefühl.
- Nährwerte: Fast 0g Fett, 0g Zucker, dafür reines Eiweiß aus der Gelatine.