Gesundes Quark-Dessert
Wenn du auf der Suche nach einem kalorienarmen Dessert bist, das nicht nur schnell gemacht, sondern auch unglaublich lecker ist, dann bist du hier genau richtig! Mein gesundes Quark-Dessert im Glas vereint die perfekte Mischung aus cremigem Quark, Protein-Pudding und einer knackigen Schokoladenschicht.
Zutaten
- 250 g Magerquark
- Ein kleiner Schluck Milch ca. 20 ml
- Süße nach Wahl z. B. Schoko-Flavour-Drops
- 1 Protein-Pudding Schoko-Geschmack
- 4 Löffelbiskuits ohne Zuckerkruste
- 20 g Zartbitterschokolade geschmolzen
Anleitungen
- Den Magerquark mit einem kleinen Schluck Milch und den Flavour Drops cremig rühren.
- Einen Löffelbiskuit in eine Dessertschale legen und mit der Quark-Mischung bedecken.
- Danach eine Schicht Protein-Pudding darauf geben.
- Diesen Vorgang wiederholen, bis alle Zutaten aufgebraucht sind (ähnlich wie bei einem Tiramisu schichten).
- Zum Schluss die geschmolzene Zartbitterschokolade als Schicht oben drauf verteilen.
- Das Dessert für mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen.
Video
Notizen
📊 Nährwerte pro Portion (ca.):
• 300 kcal
• 25 g Eiweiß
• 20 g Kohlenhydrate
• 10 g Fett Probier’s aus & schreib mir in den Kommentaren, wie es dir geschmeckt hat! 💬👇
• 300 kcal
• 25 g Eiweiß
• 20 g Kohlenhydrate
• 10 g Fett Probier’s aus & schreib mir in den Kommentaren, wie es dir geschmeckt hat! 💬👇