High Protein Hähnchenwrap schnell & einfach

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High Protein Hähnchenwrap schnell & einfach

Hey Leute,

heute gibt’s ein super einfaches und mega leckeres Rezept für euch: meinen saftigen High Protein Hähnchenwrap!

Der ist nicht nur vollgepackt mit Protein, sondern schmeckt auch richtig gut und ist perfekt, wenn ihr gerade auf Diät seid oder einfach nur gesund essen wollt.

Mit frischem Gemüse, leckerem Hähnchen und einer Prise Gewürzen ist dieser Wrap nicht nur super sättigend, sondern auch richtig schnell gemacht. Ideal, wenn ihr nach einem schnellen und gesunden Snack sucht, der trotzdem voller Geschmack steckt.

Also lasst uns loslegen und diesen leckeren Wrap zaubern. Ihr werdet es nicht bereuen!

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High Protein Hähnchenwrap

Dieser Hähnchenwrap ist genau das Richtige für meine Diät! Er ist saftig, proteinreich und einfach nur lecker. Die Kombination aus magerem Hähnchen, frischem Gemüse und würzigen Gewürzen macht ihn zu einer perfekten Mahlzeit, die mich lange satt hält und mir trotzdem hilft, meine Diätziele zu erreichen. Mit roter Paprika, Tomaten, Zwiebeln, hart gekochten Eiern und einer ordentlichen Portion Sriracha-Sauce ist er richtig schön würzig. Dazu kommt noch eine cremige Käsemischung, die den Wrap einfach unwiderstehlich macht. Das Beste daran? Pro Portion hat er nur 380 Kalorien! Damit passt er super in meinen Ernährungsplan und gibt mir genau das, was ich brauche, um mich energiegeladen zu fühlen. Die Zubereitung ist mega einfach und ich kann ihn überallhin mitnehmen. Egal ob zum Mittagessen im Büro oder für unterwegs. Natürlich auch perfekt als Mealprep 🙂

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Vorbereitungszeit 5

Zubereitungszeit 15

Gesamtzeit 20

Gericht Abendessen, Frühstück, Mittagessen

Küche High Protein

Portionen 3 -4 Wraps

Kalorien 380 kcal

Zutaten

1 rote Paprika
2 Tomaten
1 rote Zwiebel
3 hart gekochte Eier
300 g Hähnchenbrust
Salz Pfeffer, Paprika, Curry, Chilipulver
Sriracha-Sauce
1 Esslöffel Frischkäse
1 Esslöffel Streukäse
Wraps

Anleitungen

Das Gemüse (Paprika, Tomaten, Zwiebel) und die hart gekochten Eier in kleine Würfel schneiden.
Die Hähnchenbrust in einer Pfanne anbraten und mit Salz, Pfeffer, Paprika, Curry und Chilipulver würzen, bis sie durchgegart ist.
Das angebratene Hähnchen mit Sriracha-Sauce ablöschen und das geschnittene Gemüse hinzufügen. Alles gut vermischen und für einige Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
Den Frischkäse und den Streukäse unterrühren, bis eine cremige Mischung entsteht.
Die Hähnchen-Gemüse-Mischung gleichmäßig auf die Tortilla-Wraps verteilen.
Die Wraps fest einrollen und in einer heißen Pfanne von beiden Seiten goldbraun anbraten.

Video

https://www.instagram.com/p/C4nnSdhNmOh/

Notizen

Am besten leicht antoasten 🙂

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So, Leute,

jetzt habt ihr es: meinen saftigen High Protein Hähnchenwrap, der nicht nur lecker ist, sondern auch perfekt für eure Diät geeignet! Ich hoffe, ihr habt ihn genossen und seid genauso begeistert wie ich.

Denkt daran, gesundes Abnehmen erfordert nicht nur leckere Rezepte wie diesen, sondern auch ein Kaloriendefizit, ein bisschen Bewegung und am besten noch etwas Krafttraining.

Und vor allem eine gesunde Einstellung zu Lebensmitteln.

Es geht nicht darum, auf Genuss zu verzichten, sondern darum, bewusst zu essen und sich wohlzufühlen.

Bleibt dran, bleibt gesund und genießt euer Essen!

Euer Kevin from Keytoshape

Wenn du den High Protein Hähnchenwrap nachgemacht hast – lass mich seehr gerne in den Kommentaren wissen, wie er Dir geschmeckt hat 🙂

Ansonsten freue ich mich auch immer über eine liebe Nachricht auf meinen Socials

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